练拳练功最好的养

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练拳练功最好的养
发布日期:2022-08-16 19:59    点击次数:99

俗话说练拳不练功,到老一场空.什么功?其实就是养。

对练拳而言站桩.静坐就是养,对站桩而言.意动是练.意静.收功是养.练养结合。

其实还有更好的养!只是老师一般不说.并且你不一定能体会,那么知道了是不是更应去体会,也增加兴趣。增加精力。练拳或者动功而言.毎一转式.动作变化一瞬间细心体会体内的那种异常感觉.体会到了即为最好的养,站桩可以故意晃动戓用意念晃动.前后晃动.左右晃动,上下动或者手指微微动一动,细心去体会它.在变换方向的一瞬间的体内那种异样的感觉.麻酥酥的.丝丝的.特别舒服的。即为最好的养,允许有1/100厘米的真动。大动不如小动。 再小到舌.齿.指尖.一丁点微动,其实舌.齿.指尖和纯意念之动是最易体察到的.因为它有180度的转变,还可以在形体(带动整体)的动方向未停.未止时意念就开始转变.这样很快即能体会到这种感觉,甚至连呼与吸之间都会有,而且呼吸之间的这种感觉(停顿更佳)又远形体上体会到的更养.养之最,(呼或吸停止之后中脘里面往上.心口里面偏下的部位有个呼或吸的缓冲...那就是先天的呼吸)  呼吸之间的体察可以从仰卧开始,关键在放松,整体动更佳。体会到了那种舒适不亚于性的乐,这就是练功真正到了一定层次后根本不会.不想色性之原因之一,平常人精足会思淫的。体察转式中.有人会蹦一下.有人会一个急灵, 中山市地图寒颤.抖.流泪.呵欠连涟...那是真气发动.很好。

注:站桩若引发了自发功.只要把尾闾往后坐.大腿根向后收即可。

 

 以“揉腹卧功” 为例:按原功法练,很单纯的,没有气感,往往一会就睡觉了,(晚上顺式睡可以),若用“创造换式法”( 自命名),即在转一个圆圈中增加多个小圆圈,

大圆圈套小圆圈,这样会有很多舒服气感,产品中心内气迅速发动,甚至引发形体动(因是卧姿,不要怕,停止手揉,静静地体会更佳),

 

除了注意转式,换式一瞬间的变化以外,增加变换为了更好的静,养,注意:念不可太重。

 

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腹式呼吸以可以这样(非久练勿用)

 

转腰时尾闾画大圆圈里套小圆圈,-----------若还不会体验,先习下面一法:

仰卧,双手手背相接,食指,  中指,无名指点压住"中脘"穴,

砐其缓慢地向左,向右搏动(微动),体会回转时的气感,也可配合呼与吸的转换。身体放松只两手六指用力按压。

贵如黄金的地方与时间,一文已说,还有介绍地理,食物最好的养,

下链接;  庞明老师讲练养结合之换式,换气最养(后半部段)

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